Le Yoga est la pratique d’un ensemble d’exercices posturaux, de respiration et de concentration qui vise à apporter un bien être physique et mental. Les séances sont une invitation à prendre un temps pour soi dans le rythme du quotidien.

À travers la pratique du Hatha Yoga, sont développées progressivement la souplesse, la stabilité, la conscience corporelle et la qualité de présence.

Chaque séance est pensée comme un moment de ressourcement, où le souffle guide le mouvement et où l'on cultive une relation plus attentive à soi-même.

Depuis peu, les enfants peuvent même s'initier à la pratique, comme l'illustre la vidéo suivante :

Les samedis matins, des atelier de Hatha Yoga Sivananda

Une fois par mois, Marie propose une matinée ouverte à tous, conçue comme une parenthèse de bien-être et de reconnexion à soi.

Ces temps permettent d'explorer le mouvement en douceur, la respiration consciente, la relaxation et l'écoute du corps. Ils offrent l'occasion de ralentir, de relâcher les tensions et de retrouver un espace de calme et de vitalité.

Aucune expérience préalable n'est nécessaire : chacun est accueilli tel qu'il est.

Atelier de Hatha Yoga Sivananda – 2h

Ouvert aux adhérents et non-adhérents des Cadets de Bretagne. Débutants et pratiquants expérimentés sont les bienvenus. Chaque séance comprend des exercices de respiration, des postures adaptées à chacun, une relaxation profonde et un temps de méditation.