Voilà une activité taillée précisément pour travailler son cardio et augmenter son tonus musculaire sur trois zones précises : le fessier, les abdominaux et les cuisses.

L’encadrant ne vous fera pas porter des charges lourdes, mais vous fera faire de nombreuses répétitions. L’enjeu : travailler sa posture, sa silhouette et ses muscles sur le temps long.

Ces séances peuvent être vues comme libératrices, voire comme défouloirs ! Elles se concluent par des étirements.