Face aux punchingballs, en groupe et jamais l'un contre l'autre, l'activité HBX (pour Human Body Exercise) est une vraie alternative aux activités de fitness traditionnelles.

Ici, l'on s'inspire de la préparation sportive des boxeurs pour améliorer son cardio, son tonus, sa puissance et sa condition physique et musculaire générale. Le rythme est plutôt soutenu et l'activité s'adresse à des adultes souhaitant se défouler en groupe, de manière cadrée et son jamais mettre en jeu leur intégrité physique (à l'inverse de la boxe, aucun coup n'est porté ou reçu).